Vi ved godt, vi skal lytte til os selv. Og vores krop. Og mange af os gør os faktisk ganske stor umage for at gøre det.

Men ofte sker det, at vi alligevel dømmer os selv. Og “overruler” de behov vi har, fordi vi synes, vi bliver lidt for krævende.

Hvis vi har haft en udfordrende uge på arbejdet, kan vi godt mærke, vi trænger til ekstra hvile og afslapning. Men når vi så har brugt lørdagen på sofaen med Netflix som eneste selskab, så synes vi på en eller anden måde, det er på tide, vi “kommer i gang” og får ordnet rengøring og vasketøj.

Når vi har haft en ordentlig omgang influenza, kan vi godt unde os selv en pause fra træningen, men efter en uges tid, begynder vi at synes, det er lidt “slapt”, at vi ikke kan komme i omdrejninger og få løbet den 10-kilometer-tur.

Nogle af os kender det ligefrem fra hændelser, hvor andre har såret os. At have følelsen af at vi gerne må være vrede og kede af det i et vist stykke tid, men at vi derefter får følelsen af, at vi burde se at “komme videre”.

Det er sådanne situationer, hvor vi dømmer vores egne behov og følelser forkerte og derfor undlader at handle på dem.

Og det er på alle måder usundt for (og super tarveligt over for) os selv.

Når vores børn i perioder har brug for ekstra søvn, kunne vi ikke drømme om at tvinge dem til at sove mindre for at være mere effektive. 

Og efter en periode med sygdom har vi fuld forståelse for, at de ikke er så aktive som vanligt.

Vi dømmer ikke deres behov. Derimod gør vi os umage for at opfylde dem.

På mange måder kunne vi have godt af at behandle os selv lidt mere som børn.

Så i stedet for at være krævende og dømmende over for os selv, burde vi gøre os den største umage for at opfylde vores egne behov, når de opstår. Også selvom de kommer lidt i vejen for vores oprindelige planer.

Hvor mange af os har ikke prøvet at måtte udskyde indkøbsturen eller cafébesøget, fordi vi stod med et lille barn, der pludselig var træt eller sulten?

Selvfølgelig retter vi ind, så vi kan opfylde det lille barns behov.

Det kan vi også i højere grad øve os på at gøre for os selv.

I går tog jeg pause og en kop kaffe. Selvom jeg egentlig synes, jeg burde have udrettet liiiiiidt mere, inden jeg slappede af.

Men jeg trængte til en pause, og derfor opfyldte jeg mit behov.

 

FullSizeRender[2]

 

Vil du høre mere fra mig?

 

Så tilmeld dig nyhedsbrevet (som du selvfølgelig når som helst kan afmelde igen).

Så får du også helt automatisk min lille e-guide med tips til vægttab og lækre opskrifter.

 

Tilmeld dig lige hér.

 

Vil du have fremtidige indlæg direkte i din indbakke?

 

Scroll helt ned på siden. I højre hjørne kan du indtaste din mailadresse – så bliver alle nye indlæg og opskrifter sendt direkte til dig.