Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Livsstil - page 19

Tips til morgenmåltidet

Tips til morgenmåltidet

I virkeligheden har jeg ikke holdt juleferie. Jeg tror hele tiden, jeg er liiige ved at være færdig med alle mine gøremål, men der dukker hele tiden nye udfordringer op. Mails der skal besvares, tekniske fejl osv. Jeg har heldigvis masser at lave! Så meget…

Læs mere →

De tre genvariationer du ville ønske, du ikke havde…

De tre genvariationer du ville ønske, du ikke havde…

Nogle genvariationer kan gøre dig disponeret for overvægt. Jeg elsker at kostvejlede mennesker ud fra deres DNA. Jeg er vild med at sidde og analysere de forskellige genetiske variationer, sammenholde dem med folks egne oplevelser, samle alle brikkerne og få puslespillet til at gå op….

Læs mere →

Lidt om nye tiltag – og om min flirt med Karen Wolff

Lidt om nye tiltag – og om min flirt med Karen Wolff

Ført og fremmest tak til alle jer, der for et par uger siden hjalp mig med at støtte Ninas kamp mod cancer ved at købe min kogebog Low carb lækkerier. Der er indsamlet omkring 250.000 kroner, så vi er over halvvejs mod målet – de 400.000,…

Læs mere →

Kulhydrater og kalorier – skal de tælles eller ej?

Kulhydrater og kalorier – skal de tælles eller ej?

Jeg får ganske ofte mails fra læsere, der frygtelig gerne vil have, at jeg beregner indholdet af kulhydrater og kalorier i mine opskrifter – eller som undrer sig over, at jeg bruger revne gulerødder i brødopskrifter, fordi det giver et højere kulhydratindhold i bagværket.  …

Læs mere →

Kulhydrater? Fedt? Hvad skal jeg spise?

Kulhydrater? Fedt? Hvad skal jeg spise?

Mange af os har de seneste dage fulgt med i ernæringseksperternes uenighed om, hvilken type fedtstof der er det sundeste – og mange er forvirrede. I madmagasinet Bitz og Frisk blev det konkluderet (blandt andet under interview med professor Arne Astrup), at smør og Kærgården…

Læs mere →

Spiser du KUN når du er sulten – eller også på følelser?

Spiser du KUN når du er sulten – eller også på følelser?

På mit online vægttabsforløb arbejder vi, ud over alle de fysiske faktorer som kost, træning og detox, også med alle de mentale forhindringer, der gør, at vi bliver ved med at falde i og ikke opnår de resultater, vi ønsker. Her får du en lille smagsprøve…

Læs mere →

Køb Low carb lækkerier og støt Ninas kamp mod cancer!

Køb Low carb lækkerier og støt Ninas kamp mod cancer!

For næsten 15 år siden tilbragte jeg sommeren på Kreta, hvor jeg – sammen med min svenske kollega, Nina – underholdt gæsterne på et stort resort med diverse sportsaktiviteter. Programmet startede med morgengymnastik klokken 8 og fortsatte med boldspil, vandreture, pool-aerobic m.m. til klokken 19,…

Læs mere →

Flader du ud eller lader du op?

Flader du ud eller lader du op?

Jeg har haft et par hektiske uger med masser af aktivitet både i weekenden og i hverdagene. Det har jeg kunnet mærke på mit energiniveau her sidst på ugen. Det interessante er, at jeg ved PRÆCIS hvad jeg skal gøre for at nære mig selv,…

Læs mere →

Kias BioSignatureforløb – anden måling

Kias BioSignatureforløb – anden måling

Så blev det tid til min anden måling med BioSignature-tangen. For 14 dage siden blev jeg sat til at tænke meget over min søvn (eller mangel på samme), og udvise selvkærlighed. Jeg prøvede at gå tidligt i seng,  og det det krævede nogle dage, førend…

Læs mere →

Mine 8 kostråd

Mine 8 kostråd

Myndighedernes nye kostråd er offentliggjort. De er heftigt debatteret rundt omkring, så det vil jeg ikke koge mere suppe på. I virkeligheden er det største problem, at kun et par procent af befolkningen rent faktisk er i stand til at efterleve rådene – og det…

Læs mere →

Page 19 of 22 ← First ... 17 18 19 20 21 ... Last →