Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Livsstil - page 22

Grønne juicer, greenies og smoothies

Grønne juicer, greenies og smoothies

Der skrives meget om grønne juicer, greenies og smoothies for tiden. Det er selvfølgelig lidt af en smagssag, hvad man er til, og der kræves forskellige slags køkkenmaskiner til tilberedningen. Hvis ikke du ønsker at have en saftpresser til at optage halvdelen af din køkkenbordsplads,…

Læs mere →

Tilskud af fiskeolie – nødvendigt?

Tilskud af fiskeolie – nødvendigt?

Er tilskud af fiskeolie egentlig nødvendigt? Omega-3 er et fedtstof, der især findes i fede fisk. Omega3-fedtsyrer er bygget op af EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre). Fedtsyrerne indgår i opbygningen af alle kroppens cellemembraner, men er specielt nødvendige i nerveceller og har stor betydning for…

Læs mere →

Den optimale morgenmad

Den optimale morgenmad

Hvad er den optimale morgenmad? Det er selvfølgelig et måltid, der holder dig frisk, glad og energisk hele dagen og forhindrer dit blodsukker i at dykke, så du ikke ender med at sidde og spise fire chokoladeboller i bilen på vej hjem fra arbejde (nul…

Læs mere →

En 10-årigs historie om en kostomlægning

En 10-årigs historie om en kostomlægning

Min 10-årige datter vil gerne fortælle historien om, hvordag hun har oplevet forandringen fra almindelig sund kost til gluten- mælke- og sukkerfri modereret low carb-kost. Da hun var lille, spiste vi almindelig, sund, fedtforskrækket mad. Pastasalater og risotto, naturligvis suppleret med frugt i lange baner og…

Læs mere →

Småbørn i sukkerchok

Småbørn i sukkerchok

Det er ingen hemmelighed, at børns kost ligger mig meget på sinde. Både i mit arbejde som lærer og i mit eget forældreskab har jeg erfaret, at kosten har stor betydning for børns trivsel. Når folk fortæller mig om deres besværlige børn, der ikke trives…

Læs mere →

Page 22 of 22 ← First ... 18 19 20 21 22