Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Livsstil - page 6

Stress påvirker vægten

Stress påvirker vægten

Når du er stresset, frigives stresshormoner til dit blod. Der er flere forskellige typer stresshormoner. F.eks. har adrenalin til opgave at give dig et lynhurtigt skud energi til at kæmpe eller flygte. Måske kender du følelsen af at blive så forskrækket, at du nærmest mærker et…

Læs mere →

Tjek dine mønstre – gavner de din sundhed?

Tjek dine mønstre – gavner de din sundhed?

Nogle gange har vi nogle vaner og mønstre, som ikke gavner os det fjerneste. Men alligevel beholder vi dem. Det gør vi, fordi vi ikke rigtig på det bevidste plan har forstået, hvor tosset vores adfærd er.   Forestil dig, du er på vej på…

Læs mere →

Har du mistet troen på, at vægttab kan lykkes for dig?

Har du mistet troen på, at vægttab kan lykkes for dig?

Tidligere på året havde jeg en konkurrence på min Facebookside, hvor to heldige vindere fik en gratis plads på mit online vægttabsforløb.   For at deltage i konkurrencen skulle de svare på, hvad de drømte om at opnå på forløbet, samt hvorfor de ikke allerede havde tilmeldt…

Læs mere →

Derfor skal du spise gojibær

Derfor skal du spise gojibær

Gojibær har været brugt som både fødevare og alternativ medicin i Asien i langt over 2000 år, men i Danmark er det forholdsvis nyt på markedet. Hovedparten af gojibærrene bliver produceret i kina, og kineserne er så begejstrede for dem, at de afholder en årlig gojibærfestival.   I…

Læs mere →

Stop overspisningen med enkle redkaber

Stop overspisningen med enkle redkaber

Da jeg gik i gymnasiet, var jeg på min første slankekur. Jeg startede fra den ene dag til den anden med at dyrke aerobic og skar heftigt ned på min mad. Jeg spiste ikke specielt sundt, men jeg spiste markant mindre end tidligere, og jeg…

Læs mere →

Kender du de “pefekte” typer på Facebook? (Og bliver du irriteret på dem?)

Kender du de “pefekte” typer på Facebook? (Og bliver du irriteret på dem?)

Kender du de dér perfekte typer på Facebook og andre sociale medier, der konstant poster billeder af smukke børn, lækre kager og sunde måltider? Og opslag om deres børns 12-taller eller om deres ture til fitnesscenteret?   Der får dig til at blive lidt træt…

Læs mere →

Guide til økologiske bind og tamponer

Guide til økologiske bind og tamponer

Kommer du klor og pesticider på dine sarteste kropsdele?   Sommerferien er slut, børnene er i skole, og hvad er en bedre start på bloggen end et indlæg “under bæltestedet”? Så er vi ligesom i gang! Herrerne kan eventuelt gå i opskriftsarkivet, for nu skal det…

Læs mere →

Helt almindelige kvinder – store forandringer

Helt almindelige kvinder – store forandringer

I fredags er det 7 uger siden, jeg startede maj-udgaven af mit online vægttabsforløb. I virkeligheden er afslutningen altid lidt svær, fordi jeg på forløbet følger deltagerne så tæt og lærer dem så godt at kende.   Men samtidig er det også en af de…

Læs mere →

De 4 klassiske vægttabsfælder – og hvordan du undgår dem

De 4 klassiske vægttabsfælder – og hvordan du undgår dem

Jeg har lavet 4 små videoer, hvor jeg fortæller lidt mere om de 4 klassiske vægttabsfælder.   De 4 fælder, der som regel er skyld i, at du ikke er nået i mål. De 4 fælder, der indtil nu simpelthen har forhindret dig i både…

Læs mere →

Fem årsager til at du overspiser

Fem årsager til at du overspiser

Mange af os oplever fra tid til anden at blive grebet af en utrolig trang til søde sager og ender med at spise noget, vi ikke havde planlagt. Her får du en tjekliste med årsager til at du overspiser, så du kan komme trangen i…

Læs mere →

Page 6 of 22 ← First ... 4 5 6 7 8 ... Last →