Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Løst og fast

Lækker greene med æble

Lækker greene med æble

Denne skønne greene med æble er proppet med sunde sager og smager fantastisk. Jeg turde ikke røbe det i overskriften, men en af ingredienserne er jordskokker. Jordskokker indeholder inulin, der er et såkaldt probiotika. Det betyder, at det er næring til de gode tarmbakterier og…

Læs mere →

Minimalisme og bæredygtighed

Minimalisme og bæredygtighed

De sidste måneder har været hæsblæsende med både flytning og nyt job. Der er ingen tvivl om, at jeg også har “flyttet” mig, så jeg har ikke været helt sikker på, hvad jeg egentlig har haft lyst til at dele hér på bloggen, og så…

Læs mere →

Lækkert, blødt bananbrød

Lækkert, blødt bananbrød

Jeg har haft travlt de sidste måneder! Så travlt at jeg har været meget stille herinde. Hvis du bare vil have opskriften på bananbrød, scroller du bare ned gennem al teksten om min drømmebolig og mit drømmejob. Ellers hæng på … I april skete der…

Læs mere →

God sommer!

God sommer!

Om få timer holder jeg en god lang velfortjent sommerferie, så du hører tidligst fra mig igen engang i august.   Jeg vil bruge de næste mange uger på at slappe af, nyde min mand og mine børn, drikke kaffe i haven, løbe og dyrke…

Læs mere →

Tine tabte 20 kilo og kom ud af hjerteproblemer

Tine tabte 20 kilo og kom ud af hjerteproblemer

Jeg elsker, når jeg får mails fra mine kunder og læsere, der har ændret deres liv med mine metoder. Og jeg ved, at I elsker at læse deres historier.   I dag skal du møde Tine. Tine havde PCO og dårligt hjerte, vejede 30 kilo…

Læs mere →

Derfor behøver du ikke motivation

Derfor behøver du ikke motivation

Motivation er et ord, vi ofte bruger i forbindelse med at ændre vaner. Når vi er motiverede, kan vi klare meget. Det er motivationen, der får os ud på den løbetur, vi ikke orker, og det er motivationen, der får os til at gå i…

Læs mere →

Velsmagende greenie med spinat og broccoli

Velsmagende greenie med spinat og broccoli

I denne måned på mit Online Mentorhold, handler månedens tema om, hvordan vores fordøjelse påvirker både vores humør, vores helbred, vores energiniveau og vores vægt.   I temaet giver jeg alle mine deltagere endnu en god grund til at spise flere grøntsager.    Grøntsager er…

Læs mere →

Hold fast i dine sunde vaner – gratis webinar til dig

Hold fast i dine sunde vaner – gratis webinar til dig

Har du endnu ikke haft mulighed for at deltage på et af mine forløb, får du hér en unik mulighed for at få kendskab til nogle af de vigtige redskaber, som hjælper dig med at ‘knække koden’ til at fastholde dine sunde vaner og få…

Læs mere →

Tror du, vægttab vil gøre dig lykkelig?

Tror du, vægttab vil gøre dig lykkelig?

Vægttab og fastholdelse af sunde vaner er utrolig komplekst.   I virkeligheden vil vi jo alle sammen “bare” være lykkelige. Vi vil vågne op hver morgen og glæde os over vores liv og glæde os til den dag, vi skal til at gå i gang…

Læs mere →

Sådan slipper du for sukkertrang

Sådan slipper du for sukkertrang

En af de ting, jeg igen og igen bliver spurgt om er, hvordan man slipper af med sukkertrang. Og faktisk er det ganske enkelt at nå dertil, hvor sukker er noget, du kan vælge til eller fra, så du ikke føler, det er sukkeret, der…

Læs mere →

Page 1 of 2 1 2