Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

.

Sofiasommer.dk - et liv i balance og en krop du elsker - page 5

Kanelkugler

Kanelkugler

For mange år siden tog jeg en del af min uddannelse på Uppsala Universitet i Sverige, hvor jeg læste kostsociologi og kostundersøgelsesmetodik.   Det var på mange måder en spændende oplevelse, og sjovt nok har jeg i hvert fald aldrig glemt de svenske chokoladekugler, som…

Læs mere →

Jul uden vægtøgning og madpanik

Jul uden vægtøgning og madpanik

Måske har du børn. Men selvom du ikke har, mener du sikkert et og andet om børneopdragelse. Forestil dig følgende scenarie: Du har to søde, velopdragne børn. De er vant til, at der er en eller anden grad af retningslinjer, de skal følge. Både i…

Læs mere →

Julegavetips til sundhed, skønhed og nydelse

Julegavetips til sundhed, skønhed og nydelse

I øjebliket har jeg en meget stærk følelse af, at jeg ikke behøver flere ting. På mange områder er jeg faktisk minimalist. Jeg har ikke skabet fuld af tøj, jeg har kun en enkelt taske (som jeg elsker), og jeg elsker når køleskabet kun indeholder…

Læs mere →

Chokoladebrud med nødder, friske bær og tørret frugt

Chokoladebrud med nødder, friske bær og tørret frugt

Denne opskrift er sådan set en “ikke-opskrift”. Altså en af den slags opskrifter, som jeg tænker, at der ikke rigtig er nogen grund til at dele, fordi den er så enkel. Og fordi mængderne ikke har ret stor betydning. Men som regel er det ikke-opskrifterne,…

Læs mere →

Din fordøjelse påvirker din vægt

Din fordøjelse påvirker din vægt

Rigtig mange mennesker har fordøjelsesproblemer. De føler sig oppustede og har måske til tider ondt i maven, men har efterhånden lært at leve med generne. De betragter det måske ligefrem som noget, de bare må leve med.   Vi har milliarder af bakterier i vores tarme….

Læs mere →

Peanutbuttercookies med kanel

Peanutbuttercookies med kanel

 I dag er det den 1. december, og det skal naturligvis fejres med småkager.   Denne opskrift på peanutbuttercookies med kanel tager udgangspunkt i min datters fantastiske opskrift på Peanutsmåkager med kun 3 ingredienser.   Jeg har blot taget mig den frihed at pifte dem op…

Læs mere →

Abonnér på sundhed og glæde

Abonnér på sundhed og glæde

I sidste uge holdt jeg et live webinar for deltagere på mit Online Mentorhold, hvor vi talte om månedens tema om ritualer.   Ritualer er noget, vi bevidst gentager igen og igen – indtil det er blevet en vane, som vi ikke længere tænker over….

Læs mere →

Hold fast i dine sunde vaner – gratis webinar til dig

Hold fast i dine sunde vaner – gratis webinar til dig

Har du endnu ikke haft mulighed for at deltage på et af mine forløb, får du hér en unik mulighed for at få kendskab til nogle af de vigtige redskaber, som hjælper dig med at ‘knække koden’ til at fastholde dine sunde vaner og få…

Læs mere →

Mine tre bedste råd til dig, der gerne vil leve sundere

Mine tre bedste råd til dig, der gerne vil leve sundere

Jeg faldt lige over dette interview, jeg har lavet til Politiken i forbindelse med udgivelsen af min bog Sunde vaner Smuk figur. I interviewet kan du læse om min tilgang til mad og sundhed og om, hvordan den opstod. Og du kan læse mine tre…

Læs mere →

Tror du, vægttab vil gøre dig lykkelig?

Tror du, vægttab vil gøre dig lykkelig?

Vægttab og fastholdelse af sunde vaner er utrolig komplekst.   I virkeligheden vil vi jo alle sammen “bare” være lykkelige. Vi vil vågne op hver morgen og glæde os over vores liv og glæde os til den dag, vi skal til at gå i gang…

Læs mere →

Page 5 of 57 ← First ... 3 4 5 6 7 ... Last →