Her kommer en opskrift på lækre, velsmagende proteinvafler.

Opskriften er en lille appetitvækker fra min e-bog Low carb morgenmad.

Bogen indeholder masser af tips, idéer og opskrifter til sunde og varierede morgenmåltider samt selvfølgelig information om den optimale sammensætning af morgenmåltidet.

 

Men nu til de proteinvafler:

Proteinvafler
4 stk.
Print
Ingredienser
  1. 4 æg
  2. 1 dl fromage frais
  3. 30 gram smagsneutralt proteinpulver
  4. 2 spsk. Fiberhusk
  5. 4 spsk. sukrin gold
  6. 1 spsk. kanel
  7. 1 tsk. kardemomme
Fremgangsmåde
  1. Alle ingredienserne blendes og hviler et par minutter, så fibrene får mulighed for at optage væsken. Bages i vaffeljern.
Tip
  1. Ejer du ikke et vaffeljern, kan dejen bages som små tykke pandekager.
  2. Opbevares i køleskabet 1-2 dage eller fryses.
Sofiasommer.dk http://sofiasommer.dk/

proteinvafler

 

Læs mere om e-bogen Low carb morgenmad hér ->

 
 
Flere opskrifter? Du finder dem alle i opskriftsarkivet.
 
 

Vil du have mere inspiration?

Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->

 

Vil du høre mere fra mig?

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance

Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.

Du tilmelder dig hér ->