Kommentarer til: Comfort food – den sikre vej til vægtøgning!

Af: Sofia

Sofia — Fri, 03 Jul 2015 08:01:15 +0000

Kære Christine,

Forleden skrev jeg et indlæg om, at mere ikke nødvendigvis er bedre. Du kan læse det hér: http://sofiasommer.dk/mere-er-ikke-noedvendigvis-bedre/

Vi har nemlig en tendens til at tænke, at hvis fx 5:2 fungerer godt, så vil det fungere endnu bedre at spise endnu mindre på spisedagene eller at faste flere dage.
Men prøv i stedet at kigge på, om der er nogle andre “knapper” du kan skrue på.
Hvordan ser det ud med din søvn? Er du stresset? Hvad med fysisk aktivitet? Er der muligvis nogle af de steder, du kan sætte ind i første omgang i stedet for at skære ned på maden?

Kærligst Sofia

Af: Christine L.

Christine L. — Fri, 03 Jul 2015 04:44:50 +0000

årh jeg sys’ det er sådan en vanskelig balancegang. Er meget glad for 5:2 fordi har fået styr på min appetitregulering. Jeg vil rigtig gerne tabe mig, men er bange for ikke at spise nok på spisedagene. Alle siger at hvis man ikke spiser nok, sløves ens forbrænding.. Men hvad er “nok”? Jeg spiser efter min appetit – og syntes egentlig at det burde være den rigtige facon. Der sker bare ikke rigtig noget med hverken vægt eller spejlbillede :-/

Af: Stine Andersen

Stine Andersen — Mon, 22 Sep 2014 13:03:53 +0000

Et virkelig godt indlæg, som rammer lige i hjertet på mig! Ikke det med piskefløde-morgenmaden, men den del med at tage sine dårlige “spise på følelserne”-vaner med ind i en ny kostretning! Du er en klog kvinde! 🙂

Af: Tatjana

Tatjana — Sun, 25 May 2014 06:20:40 +0000

Som svar til Anne-Marie.

Helt enig – der er ikke noget galt med at beregne i en periode for at få overblik 🙂

Kærlig hilsen Tatjana

Af: Anne-Marie

Anne-Marie — Fri, 23 May 2014 15:21:56 +0000

Jeg troede comfort food, bare var sådan noget der var let at lave, f.eks. Gryderetter eller ovnmad. De her eksempler har for mig at se intet med mad at gøre. Jeg er chokeret over nogen tror de kan tabe sig med 2 dl piskefløde mm. til morgenmad.
Vi har som noget nyt på vores side opskriftsamleren.dk fået lavet en funktion, så man let kan taste sin mad ind og få et overblik over kalorieindtag, fordeling i procent, kostfibre osv. Jeg tænker ligesom dig kalorietælling ikke er vejen frem, men det kan være en stor hjælp en periode også at se hvordan ens fordeling af proteiner og kulhydrater, fedt osv. ligger. På sigt vil vi udvide funktionerne, så det bliver lettere for nogen med intolerancer at få overblik over hvad de reagere på. Skriv endelig til os, hvis der er nogen funktioner der kunne ønskes.

Kærlig hilsen
Anne-Marie