I denne uge er deltagerne på mit 10-ugers online vægttabsforløb gået i gang med at arbejde med deres vaner, mønstre og overbevisninger. Mange af os har en tendens til at fokusere udelukkende på de fysiske faktorer, altså kost og træning, når vi gerne vil tabe…
Vi er ved at være to uger inde i mit 10-ugers online vægttabsforløb. I den forløbne uge har vi arbejdet videre med kostens grundprincipper. Deltagerne har fået endnu en kostplan med opskrifter og indkøbsliste, som de kan følge slavisk eller blot lade sig inspirere af,…
I torsdags startede mit 10-ugers online vægttabsforløb. Lidt over 100 skønne deltagere er med på forløbet, og der er masser af aktivitet i den lukkede Facebookgruppe, hvor alle er ved at lære hinanden at kende, og det fyger med spørgsmål til kostens sammensætning og til…
