Kommentarer til: Styrer vægten dit humør? https://sofiasommer.dk/styrer-vaegten-dit-humoer/ - et liv i balance og en krop du elsker Thu, 06 Dec 2018 07:23:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.8 Af: Sofia https://sofiasommer.dk/styrer-vaegten-dit-humoer/#comment-8271 Mon, 01 Jun 2015 06:56:09 +0000 http://sofiasommer.dk/?p=5999#comment-8271 Som svar til Malene Kirstine Olesen.

Kære Malene,
Tak for din kommentar.
Man kan faktisk lære at elske sin krop! Tankerne om at måle vores succes enten efter tallet på vægten eller mavens størrelse er jo netop tanker, vi selv skaber.
Så jo flere af de modsatte tanker, vi skaber, des bedre.
Start f.eks. med at sige pæne ting til dig selv i spejlet. I begyndelsen vil det føles mærkeligt, men hjernen er faktisk nem at narre, så den tror efterhånden på det, du siger.
Du kan også skrive anerkendelsesdagbog.
Skriv hver dag tre positive ting ned om dig selv og din krop. I begyndelsen kan det være svært, men efterhånden føles det mere naturligt.

Kærligst Sofia

]]> Af: Malene Kirstine Olesen https://sofiasommer.dk/styrer-vaegten-dit-humoer/#comment-8262 Fri, 29 May 2015 08:28:48 +0000 http://sofiasommer.dk/?p=5999#comment-8262 Det er ikke så meget tallet på vægten der styrer mit humør, det er mere hvor meget jeg synes min lille mavedelle strutter.. Jeg ville lyve hvis jeg sagde at tallet på vægten ikke betyder noget, men jeg har ikke behov for at veje mig hver dag eller hver uge. Men hvis jeg gik på vægten og den var steget siden sidst, så ville det helt sikkert påvirke mit humør. Jeg prøver at tænke på at muskler jo vejer mere end fedt, men når så lige mavedellen måske strutter ekstra meget den dag, så føles det helt klart som om det er fedt og ikke msukler jeg har taget på. Hvor ville jeg ønske at man bare kunne lære at elske sin krop som den er 🙂

]]>