Er du typen, der springer på vægten hver dag – eller måske endda flere gange dagligt?

Og kan det ødelægge dit humør, hvis tallet ligger et par hundrede gram fra det tal, du havde håbet på?

 

Din vægt kan svinge med flere kilo fra dag til dag afhængig af forskellige faktorer som væskeindtag, fyld i fordøjelsessystemet og mestruationscyklus. Og tallet på vægten har intet med dit reelle fedttab at gøre.

Hvis du er meget styret af tallet på vægten, kan det ligefrem spolere din motivation, hvis du ikke ser de ønskede fremskridt.
 

Jeg hører rigtig ofte kvinder, der siger noget i retning af:

“Jeg havde spist sundt hele ugen, og da jeg kun havde tabt 300 gram, tænkte jeg, at det var så lidt, at jeg lige så godt kunne spise usundt hele weekenden”.

 

At måle din succes i tallet på vægten svarer til udelukkende at kigge på speedometeret, når du kører bil. Hvis du ikke værdiger GPS’en et blik, men kun er fokuseret på at holde en høj fart, vil du sandsynligvis køre forkert igen og igen. Og måske når du aldrig nogensinde frem til dit bestemmelsessted.

Hvis du derimod holder øje med GPS’en, kommer du sikkert frem – selvom hastigheden er langsommere.

 

Måske føler du dig tryg ved at veje dig, fordi du på den måde kan tjekke, om “det går den rigtige vej”.

Men her er du nødt til at stole på dig selv – på det du ser i spejlet, og på det du mærker. Du ved godt selv – uden at behøve en bedømmelse fra en maskine – om det går den rigtige vej.

Hvis du kun har fokus på vægten, glemmer du at mærke efter, om det, du gør, egentlig fungerer for din krop.

 

Og det er en fatal slankefejl, som jeg har skrevet meget mere om lige hér.

 

Er du afhængig af din vægt? Og påvirker tallet på vægten dit humør og din motivation?

Del meget gerne dine erfaringer!

 

Styrer vægten dit humør

Vil du høre mere fra mig?

 

Så tilmeld dig nyhedsbrevet (som du selvfølgelig når som helst kan afmelde igen).

Så får du også helt automatisk min lille e-guide med tips til vægttab og lækre opskrifter.

 

Tilmeld dig lige hér.

 

Vil du have fremtidige indlæg direkte i din indbakke?

 

Scroll helt ned på siden. I højre hjørne kan du indtaste din mailadresse – så bliver alle nye indlæg og opskrifter sendt direkte til dig.