En greenie er et genialt mellemmåltid. Den mætter godt og tilfører din krop både vitaminer, mineraler, fibre og væske.

Med en greenie får du også lidt ekstra grønt, og den kan tilføjes til morgenmaden, hvis det er det måltid, hvor du har sværest ved at spise grøntsager.

Sammen med et par blødkogte æg er en greenie en rigtig fin start på dagen.

 

Greenien findes selvfølgelig i masser af udgaver, og denne udgave har et temmelig højt indhold af frugt. Men den smager altså virkelig dejligt.

Og så behøver du ingen juicer for at lave den – bare en god blender.

 

Greenie med spinat og mango
Print
Ingredienser
  1. 1 banan
  2. Lidt frisk ingefær
  3. 75 gram frossen spinat
  4. 75 gram frossen mango
  5. Saften fra en lime (eller citron)
  6. Ca ½ liter vand
  7. Eventuelt lidt ekstra sødning efter smag
Fremgangsmåde
  1. Alle ingredienserne blendes godt ved høj hastighed, og greenien nydes straks.
Sofiasommer.dk http://sofiasommer.dk/
greenie

 

Flere lækre opskrifter på juice, smoothies og greenies?

Se nærmere på min lækre e-bog Juice og Detox ->

 

Vil du have mere inspiration?

Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->

 

Vil du høre mere fra mig?

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance

Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.

Du tilmelder dig hér ->

 

Skal vi følges på de sociale medier?

Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.