I denne måned på mit Online Mentorhold, handler månedens tema om, hvordan vores fordøjelse påvirker både vores humør, vores helbred, vores energiniveau og vores vægt.
 
I temaet giver jeg alle mine deltagere endnu en god grund til at spise flere grøntsager. 
 
Grøntsager er nemlig afgørende for en sund fordøjelse, og en sund fordøjelse gør os både slankere, gladere og mere modstandsdygtige over for sygdomme.
 
 
Morgenmaden er ofte dér, hvor det kniber lidt med at få tilføjet grønt, men ikke længere. Denne greenie med spinat og broccoli smager nemlig superskønt og er en fantastisk start på dagen.
 
 Hvis du er vild med greenies, grønne juicer og shots, så se nærmere på min e-bog Juice og Detox.
Greenie med spinat og broccoli
1 stort glas
Print
Ingredienser
  1. ½ avocado
  2. 2 små æbler med skræl, uden kernehus
  3. Saft fra 2 citroner
  4. 1 stor håndfuld frisk spinat
  5. 3-4 buketter broccoli, gerne frossen
  6. Vand til den ønskede konsistens – jeg brugte 1-2 dl
Fremgangsmåde
  1. Alle ingredienserne blendes til en ensartet konsistens og nydes straks.
  2. Hvis du synes, smagen er for syrlig, så sød greenien en smule.
Sofiasommer.dk http://sofiasommer.dk/
 
greenie med spinat
 
 

Vil du have mere inspiration?

Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->

 

Vil du høre mere fra mig?

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance

Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.

Du tilmelder dig hér ->

 

Skal vi følges på de sociale medier?

Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.