Dagen i dag er dedikeret til bogskrivning.

Jeg elsker de dage, hvor jeg ikke har noget på programmet, men bare kan sidde i mine uldbukser med en kande te og skrive.

Jeg kan godt afsløre, at jeg glæder mig til 2016, hvor jeg kan dele alle de vigtige tips, råd og redskaber til at få et kærligt og omsorgsfuldt forhold til kroppen, vægten og maden.

Bogen er bygget op i 6 nemme trin, der tages et ad gangen.

Jeg er sidder nu og arbejder på trin 4, der efter min mening er det vigtigste trin af dem alle:

TRIN 4: HEMMELIGHEDEN BAG DIN VÆGTTABSSUCCES

• Når du har gennemgået dette trin ved du præcis, hvor du tidligere ubevidst har spoleret din egen succes – og hvorfor. 

• Jeg hjælper dig med at afsløre, hvor du tidligere har snydt dig selv og løjet for dig selv.

• Jeg gør dig opmærksom på dine uhensigtsmæssige spisemønstre og giver dig redskaber til at ændre dem.

Når jeg arbejder på bogen, sidder jeg virkelig med en følelse af, at den kommer til at gøre en utrolig stor forskel for alle jer derude.

Men jeg kan også mærke, at når jeg arbejder koncentreret med manuskriptet har jeg brug for flere pauser.

Kender du følelsen af at sidde og arbejde, og pludselig føler du trang til lidt mandler, en bid ost, et stykke knækbrød med peanutbutter, (indsæt selv)…

Det er det tidspunkt, hvor du har brug for en pause.

Men vores behov for en pause, er mange af os blevet rigtig dygtige til at overhøre. Ligesom vi kan overhøre, når vi er tørstige, eller når vi skal tisse.

Men hjernen er smart! Pausen vil den gerne have, og så prøver den med lidt sultsignaler for at få dig til at rejse dig fra arbejdet. Og det virker sjovt nok rigtig fint!

Så når du står og kigger ind i køleskabet, så spørg dig selv, om du i virkeligheden er sulten, eller om du måske bare har brug for en pause.

Er det pausen, du har brug for, så stræk kroppen, tag et par dybe benbøjninger, lav en kop te, åbn et vindue og træk vejret dybt, eller find en anden måde, du kan give dig selv et lille afbræk fra arbejdet.

Står du også og kigger ind i køleskabet, når du trænger til en pause?

Og hvad gør du i stedet for at spise?

Hvis du vil læse mere, så find mit indlæg om at “fylde dig selv op” på en anden måde end med sukker.

Vil du have mere inspiration?

Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->

Vil du høre mere fra mig?

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance. 

Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.

Du tilmelder dig hér ->

Skal vi følges på de sociale medier?

Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.

Vil du have fremtidige indlæg direkte i din indbakke?

Scroll helt ned på siden. I højre hjørne kan du indtaste din mailadresse – så bliver alle nye indlæg og opskrifter sendt direkte til dig.

Har du set min online workshop Spot din slankeskygge?

Vi dykker ned i alle dine begrænsende overbevisninger og arbejder med, hvor og hvordan du modarbejder dig selv. 
Du får både manual med masser af øvelser, en lydfil med gennemgang af materialet og en visualisering, der bringer dig i kontakt med dit indre “sukkermonster” eller “madøre”. 

Læs mere om online workshoppen Spot din slankeskygge hér ->