Forleden dag faldt jeg over et af mine gamle nyhedsbreve. Og jeg syntes egentlig, pointen var så fin, at nyhedsbrevet skulle foreviges som blogindlæg.
Så hér kommer det:
I sidste weekend overværede jeg (som så mange andre weekender) min søn spille fodboldkamp.
Efter første halvleg førte holdet med en hel del mål, og alle vi imponerede forældre roste drengene til skyerne over de mange scoringer.
Deres træner bemærkede, at han sådan set var ligeglad med, hvor mange mål de scorede – eller om de overhovedet vandt.
Det vigtigste for ham var, at drengene overholdt de aftaler, der var blevet lavet inden kampstart.
Trænerens succeskriterie var således ikke antallet af mål. Fordi hvis de taktiske aftaler blev overholdt, ville scoringer være en helt naturlig konsekvens.
Og selvfølgelig har træneren ret.
Hvis alle drengene piskede forvildet op ad banen med det ene mål for øje at få bolden i nettet, ville de formentligt ikke have succes med deres forehavende.
Men blev de derimod ved med at overholde aftalerne og have den fælles taktik i baghovedet, ville muligheden for en sejr være markant større.
Kan du gætte, hvad denne histore har til fælles med dit vægttab?
Er du typen, der har antallet af mål som succeskriterie?
Overholder du aftalerne, selvom det ikke lykkes dig at score i første halvleg?
Eller går du i panik og pisker desperat op ad banen for at få scoret et mål?
Sagt med andre ord:
Er antallet af tabte kilo dit succeskriterie?
Mister du fuldstændig motivationen, hvis du ikke straks kan se resultater på vægten?
Og kaster du dig så over panikløsninger som juicefaste og suppekure for at få resultater?
I så fald skal du lytte til fodboldtræneren!
For når du går i panik og kun fokuserer på tallet på vægten, ødelægger du din egen mulighed for at få succes.
At pine, plage og presse din krop er IKKE en fornuftig strategi til et varigt vægttab.
Det er præcis lige så tosset, som at løbe alene frem ad fodboldbanen for at score!
Men når du behandler din krop ordentligt og opfylder dens behov. Så er det en helt naturlig konsekvens, at kiloene efterhånden forsvinder.
Måske går det ikke lige så hurtigt, som du havde håbet. Og måske skal du ændre strategi undervejs.
Men en ting er sikker: Panikløsninger virker ikke!
Nu har jeg ikke ret meget forstand på fodbold…
Men jeg har efterhånden “trænet” ganske mange kvinder, der gerne ville tabe sig.
Hver gang jeg starter et af mine online vægttabsforløb, inviterer jeg alle deltagerne til at stille vægten væk under hele forløbet.
Det er en udfordring for mange!
Men undervejs oplever deltagerne, at den daglige vejning faktisk slet ikke har ført noget godt med sig, og derfor er nogle af dem lidt nervøse for at stige på vægten, når forløbet slutter.
De fleste deltagere får det gennem forløbet meget bedre med dem selv, de føler sig sundere, og deres tøj sidder bedre. Men de er bange for at opdage, at vægten ikke har rykket sig under forløbet.
Og her er er det “trænerens” (i dette tilfælde mig) vigtigste opgave at flytte spillerens fokus fra “antallet af mål” (tabte kilo) og i stedet fastholde, at det vigtige er, at “spillet fungerer” – så skal “målene” nok komme.
Vil du have mig på sidelinjen til at hjælpe dig med at fastholde DIN taktik?
På fredag starter mit helt unikke online vægttabsforløb!
Så vil du holdes i hånden af mig og have råd, vejledning og coaching af mig både via mail og i forløbets lukkede Facebookgruppe, er det nu, du skal slå til.
Hver uge i 7 uger får du adgang til et nyt tema, og vi arbejder os på en systematisk og overskuelig måde gennem alle aspekter af din livsstilsændring: kost, træning, sukkerafvænning, udrensning, fastholdelse af vaner, selvsabotage, mentale faktorer, forskellige vægttabsstrategier og meget mere.
Du får både opskrifter, manualer, videoer, lydfiler og masser af hjælp og opmuntring – og du kan arbejde med alt materialet hjemme fra din egen stue, lige når det passer dig.
Har du brug for min hjælp til at holde fokus på din taktik?
Så læs ALT om forløbet og tilmeld dig lige hér
Vil du have mere inspiration? F.eks til faste, detox eller opretholdelse af gode vaner?
Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->
Vil du høre mere fra mig?
Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance.
Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.
Skal vi følges på de sociale medier?
Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.
