Du ved sikkert, at jeg ganske ofte påpeger, at stress er den største forhindring for vægttab og fastholdelse af sunde vaner.
Dels øger stress kroppens fedtlagring på maven, og desuden blokerer stresshormonet cortisol for fedtforbrændingen.
Stress resulterer ofte i sukkertrang og overspisning af fede og søde sager. Spisningen giver nemlig en kortvarig følelse af afslapning.
Og som kronen på værket stjæler stress dit overskud, hvilket gør det sværere at finde lysten til motion og sund kost.
Så skal du af med mavedellen, skal du ikke starte med kost og motion.
Du er nødt til at håndtere din stress, inden du kan forvente at få succes med livsstilsændringer og vægttab
Måske er du en af dem, der godt VED, du er stresset – men ikke rigtig er klar over, hvor du skal sætte ind.
Måske er du ikke helt klar over, om du er stresset, men du kan nikke genkendende til den øgede fedtlagring på maven.
I begge tilfælde kan du have stor glæde af min splinternye online workshop om stress!
Online workshoppen indeholder:- Manual og lydfil med masser af redskaber til stresshåndtering
- Grundig gennemgang af både fysiske og mentale årsager til stress
- Gode råd fra stressekspert Camila Pearl fra Stressfokus.dk
- Redskaber til at håndtere de stressende faktorer i dit liv
- Minimeditation: Hvilepuls på 2 minutter
- BONUS: 2 timers webinar med Sara Torvallbach fra No Stress Akademiet: Hvorfor du fik stress, og hvordan du undgår at få det igen
Online workshoppen er så ny, at den endnu ikke ligger på hjemmesiden, men jeg har alligevel valgt at nævne den – fordi jeg VED, hvor mange kvinder derude der sidder fast i frustrationer over manglende vægttab, der grundlæggende skyldes stress!
Læs alt om online workshoppen hér ->
