Du har sandsynligvis oplevet perioder (kortere eller længere), hvor det er lykkedes dig at leve sundt.
Hvor kosten har kørt på skinner, hvor du har fået motioneret, og hvor du har oplevet følelsen af virkelig at være på rette vej.
Hvor du virkelig har haft følelsen af, at det denne gang vil lykkes for dig at komme i mål med de forandringer, du ønsker dig.
Og få dage senere kan du sidde og tænke tilbage på en hel weekend, der har været fyldt med franskbrød, kanelsnegle og Ben & Jerrys-is.
Og du sidder med følelsen af ikke at ane, hvorfor det skete og hvordan du kommer videre.
Krydret med følelsen af skyld og skam, toppet med lidt selvhad fordi du IGEN har ødelagt det hele for dig selv.
Først og fremmest skal du vide, at det aldrig handler om mangel på viljestyrke. Og at det ikke kan betale sig at være vred på dig selv over dit tilbagefald.
Jeg har lavet en video til dig om tilbagefald, hvor du kan blive klogere på dig selv og dine egne mønstre.
Vil du have mere inspiration?
Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->
Vil du høre mere fra mig?
Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance.
Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.
Skal vi følges på de sociale medier?
Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.
