Hvis du er ked af din krop, er det meget fristende at hoppe på en form for kur. 

Dem findes der et utal af. Og de er næsten alle sammen baseret på regler og retningslinjer, der skal overholdes for at få succes.

Det kan være retningslinjer omkring mængder, omkring kalorieindhold eller omkring bestemte fødevarer, der skal undgås.

Regler og retningslinjer gør dig tryg. De betyder, at du ved præcis, hvad du skal gøre for at få succes.

Men de betyder også, at du kan fralægge dig ansvaret. For virker reglerne og retningslinjerne ikke efter hensigten, er det ikke din fejl. Så er det metoden, der er noget galt med.

Og reglerne og retningslinjerne betyder også, at du måske føler dig som en fiasko, hvis du fejler og af en eller anden årsag ikke kan overholde dem. Så kan du slå dig selv i hovedet med det.

Men det største problem med regler og retningslinjer er, at de grundlæggende betyder, at du ikke behøver at mærke efter, hvad der sker i din krop. Du skal jo bare følge retningslinjerne.

At presse din krop til at følge en bestemt plan eller metode, der måske ikke er optimal, er ukærligt.

Og lige så vel som du ikke kan knokle dig til et nydelsesfuldt liv, kan du heller ikke hade dig selv til at blive en udgave af dig selv, som du kan elske.

Du kan ikke pine og plage din krop og forvente, at den kvitterer med lige præcis det resultat, du ønsker dig.

Den selvkærlige vægttabsstrategi handler om at ændre dine kostvaner og spisemønstre på en måde, der føles nærende og nydelsesfuld for dig.

Når du oplever, at du igen og igen kaster dig over kanelsnegle og skilpaddeis, er løsningen ALDRIG at stille flere krav til dig selv. 

Den er tværtimod at give dig selv al den omsorg, du i virkeligheden har brug for.

Udfordringen kan være at finde frem til årsagen til den uplanlagte spisning og finde ud af, hvad du i stedet skal gøre.
Det er det, jeg giver dig redskaberne til i min nye online workshop Selvkærligt vægttab.

Jeg hjælper dig til at tage ansvaret tilbage og træffe sunde valg af kærlighed til dig selv og din krop i stedet for at pine og plage dig selv til resultaterne.

Jeg hjælper dig at at give dig selv omsorg uden at stille krav.

Du får:

• Manual med alle mine bedste redskaber og øvelser til en selvkærlig vægttabsstrategi

• 60 minutters lydfil, hvor jeg gennemgår hele temaet. 

• Meditation der hjælper dig med at få klarhed på, hvad du i virkeligheden har behov for, når du føler trang til at spise noget, du ikke havde planlagt.

• Guidet visualisering der hjælper dig til at finde ud af, hvor du skal sætte ind, hvis dit vægttab er gået i stå eller aldrig er kommet i gang.

Når du har gennemgået online workshoppen, ved du:

• Hvilke fysiologiske og mentale årsager der kan være skyld i din sukkertrang

• Hvilke af dine behov du skal være ekstra opmærksom på at opfylde

• Hvordan du opdager, hvornår du dulmer

• Hvordan du med få og enkle redskaber kan samarbejde med din krop i stedet for at kæmpe mod den

Køb online workshoppen lige hér ->