Hos alle de kvinder (ja, det er altså ikke så udbredt hos herrerne), jeg har vejledt, er der 4 klassiske faktorer, der går igen, når det handler om at fastholde en sund livsstil.
Jeg kalder dem De 4 klassiske vægttabsfælder.
Langt de fleste kvinder, jeg har vejledt, er på et tidspunkt faldet i en eller flere af disse fælder. Og på den måde har de nærmest ødelagt de gode vaner for sig selv, inden de rigtig er kommet i gang.
At kende de 4 klassiske vægttabsfælder er helt afgørende for at kunne fastholde sine sunde vaner. Derfor er en beskrivelse af disse noget af det første, man finder, når man åbner min bog Sunde vaner Smuk figur.
De 4 klassiske vægttabsfælder er: Utålmodighed, Urealistiske forventninger, Fokus på fravalg og Fralægelse af ansvar.
Og de områder skal du have redskaber til at ændre på, hvis du vil have succes med dine sunde vaner.
Du kan heldigvis få lov at smugkigge på første kapitel af Sunde vaner Smuk figur, hvor du kan læse mere om de 4 klassiske vægttabsfælder.
Indtast din mailadresse, så lander der en PDF med et uddrag af bogen i din indbakke om få minutter.
Hent et uddrag af bogen hér ->
Vil du gerne have dit eget eksemplar af bogen, så læs mere om den eller bestil den lige hér ->
I tirsdags holdt jeg bogreception, og hér kommer et par stemningsbilleder fra min store dag.
Jeg signerede bøger og skålede i grøn juice med alle mine gæster på den dejlige Royal Smushi Café.
Det var en skøn aften fyldt med kram, komplimenter, blomster og gaver.
Jeg er nok nødt til at skrive en bog mere!
Vil du have mere inspiration?
Se alle mine e-bøger, online workshops, bøger og forløb hér ->
Vil du høre mere fra mig?
Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du får min serie af e-mails med mine bedste råd til at få både en krop og et liv i balance.
Du får samtidig et gratis uddrag af min bog Sunde vaner Smuk figur.
Skal vi følges på de sociale medier?
Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.
