Kom nemt i gang med at leve efter low carb principperne
Siden jeg i december stoppede salget af min e-guide Low carb livsstil er det væltet ind med henvendelser fra folk, der virkelig gerne ville have fingre i guiden.
Derfor har jeg lavet en NY e-guide. Den er til dig, der gerne vil have helt styr på principperne for en kost med færre kulhydrater og som samtidig gerne vil have henledt opmærksomheden på alle de fælder du kan falde i, når du skal ændre livsstil.
Kickstart din low carb livsstil er til dig, som gerne vil i gang med sundere vaner. Det er IKKE en vejledning til et lynhurtigt vægttab, men et redskab til at ændre dine vaner én for én, så du får et varigt vægttab og en sund krop uden afsavn og kontrol, men med nydelse og sunde tilvalg.
Guiden tager udgangspunkt i principperne bag low carb/LCHF/stenalderkost, men kan sagtens tilpasses, hvis du ikke ønsker at undvære fuldkornsprodukter som f.eks. rugbrød. Vægttab handler nemlig lige så meget om hvorfor vi spiser, som hvad vi spiser.
Guiden er bygget op, så du hver uge i 6 uger arbejder med nye områder af din livsstil. Den hjælper dig igennem alle faldgruberne, så du ikke falder tilbage i dine gamle vaner.
I guiden får du:
- Detaljeret vejledning i den optimale sammensætning af din kost, så du ikke er i tvivl om, hvordan du kommer i gang
- En uges kostplan med opskrifter og indkøbsliste (som du kan følge slavisk eller blot lade dig inspirere af)
- Information om de helt fundamentale ting, der er nødvendige for at dit vægttab skal lykkes
- Vigtigt indblik i de mentale faktorer, der ofte saboterer dine gode intentioner
- Vejledning til hvordan du sætter gang i vægttabet, når det går i stå
- Guide til hvordan du fremadrettet fastholder dine nye, sunde vaner
- Kostdagbog
Guiden gør dig til ekspert i din egen sundhed. Undervejs lærer du nemlig at lytte til din krops behov og handle på dem i stedet for at flakse rundt mellem forskellige kostretninger. På den måde skaber du en livsstil, der kan holde resten af dit liv.
Guiden er en e-bog, som du selv printer og downloader. Straks efter dit køb lander den i din indbakke.
Du får både en over 40 sider lang manual med alt om faktorer med indflydelse på dit vægttab, en uges kostplan med opskrifter og indkøbsliste samt en kostdagbog, så du undervejs bliver opmærksom på, hvordan du optimalt sammensætter din kost.
Guiden er til dig, der drømmer om:
- At vågne frisk og veludhvilet hver morgen
- At have energi hele dagen igennem og slippe for sukkertrang om eftermiddagen
- At have masser af overskud til at være noget for din familie
- At have en strålende hud og en fordøjelse der fungerer
- At spise sund og velsmagende mad uden forbud og afsavn
- At kunne nøjes med at nyde et enkelt stykke kage – uden at rydde hele fadet
- At mærke sult og mæthed – uden konstant at tænke på næste måltid
- At nyde tanken om solferie uden at frygte at skulle vise dig i bikini
- At hvile i dig selv og være tilfreds med dig selv, din krop og dit liv
Annes status efter 4 uger med guidens principper var:
- Ingen oppustethed
- Mindre træthed
- Sover bedre om natten
- Vand i fingrene væk
- Stabilt blodsukker
- Lækkersult nærmest forsvundet
- Og minus 6 kilo
- Happy happy 🙂
Pris 129 kroner
Køb den hér
Guidens materiale indgår også i mit 10-ugers onlineforløb.
Denise Amanda
apr 16, 2014 -
Hejsa.
Jeg følger dagligt med på bloggen og får en masse inspiration. Har overvejet at at prøve denne vej, som en guide ud af min spiseforstyrrelse og har derfor et spørgsmål. Ved du hvordan denne livsstil vil påvirke mig ifht. om jeg vil tage kanon meget på osv når jeg er lavvægtig? Det er jo lidt omvendt, fordi mange bruger denne livsstil til fx at tabe sig. Jeg ved godt vi alle er forskellige, men måske du har haft erfaringer med nogen der har været i samme position.
God påske 😀
Tatjana
apr 16, 2014 -
Kære Denise,
Nu ved jeg ikke, hvor lav din vægt er, men hvis du tager på af den kost, jeg anbefaler, vil det være fordi, din idealvægt er højere, end din vægt er nu.
Jeg anbefaler jo ikke tårnhøje fedtmængder, men derimod en kost baseret på masser af grønt, kød og derudover sunde fedtstoffer eller lidt kulhydrat efter behov. Og med den sammensætning af kosten får du i hvert fald masser af gode næringsstoffer.
Kærlig hilsen Tatjana
Denise Amanda Lundstrøm
apr 17, 2014 -
Min vægt er kommet op på 43 nu.
Det giver nok meget god mening ja 🙂
Annemette Pedersen
apr 24, 2014 -
Hej Tatiana!
Jeg har forsøgt at købe din e-guide, men det kan ikke lade sig gøre 🙁
Er linket blevet for gammelt eller passer prisen ikke mere?
Har stalket din side et stykke tid, og synes tiden er inde nu til at gøre noget ved det.
Tatjana
apr 25, 2014 -
Jeg har rettet linket – i tilfælde af, det stadig driller, får du det hér: https://wisebody.simplero.com/purchase/7860-Kickstart-din-low-carb-livsstil
Kærlig hilsen Tatjana
Annemette Pedersen
apr 25, 2014 -
Tak 🙂