Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

.

Aftensmad

Her finder du opskrifter på lækre sunde middagsretter

 

 

 

Alle opskrifter:

 

Aspargessalat med søde løg og parmesan

Bagt tors med spidskålssalat a la Waldorf

Blomkål med dilddressing

Blomkålshapser

Blomkålspizza

Blomkålssalat

Blomkålssalat med tomater og krydderurter

Blomkålssuppe

Boller i karry

Broccoli, ostegratineret

Broccolisuppe med cashewnødder og kylling 

Bønnefritter

Bønnepasta i spidskål med valnødder

Børneråkost

Chicken korma

Chili con carne

Fennikelsalat med chokolade

Frikadeller med chili

Frikadeller med rød peber og solsikkefrø

Frikadeller med tomat og basilikum

Fyldte champignoner

Gryderet med oksekød og kylling

Græskarsuppe

“Grønne” frikadeller

Grøntsagssuppe med kylling

Hakkebøf med kålmos og rødbedesalat

Hotdog – palæostyle

Ingefærmarineret spidskål

Jordskokkesuppe

Kylling i kantarelsauce

Kylling i karry

Kylling i stegeso

Kyllingemuffins

Kyllingespyd med peanutbutter

Mørbradgryde

Nudelsalat med peanuts

Oksekødsruller på grøntsagsbund

Oksekødssuppe med kødboller

Osso buco

Pulled chicken

Pulled chicken med grov coleslaw

Rullesteg i Römertopf

Rødkål, sukkerfri

Råkost

Pizza med grøntsagsbund

Spidskålssalat med abrikos og kokos

Spidskålssalat med bacon

Spidskålssalat med lakrids og chokolade

Stegt blomkål med frisk spinat og cheddar

Stuvet spidskål med kalvekød, svampe, tomater og mandler

Squashchips

Sushi med blomkålsris

Tarteletter med høns i asparges

Tilbehør til kødsovs

Torsk bagt med tomat og forårsløg

Tærte med kylling og porre

Varm salat med spinat, peberfrugt og mandler

Vintersalat med rødbede og broccoli

Wokret – nem og hurtig