Gennemsnitligt sover vi markant mindre, end vi gjorde for 100 år siden. Nogle mener, at det drejer sig om hele 25 %. 30-40 % af danskerne ligger søvnløse eller vågner midt om natten og har svært ved at falde i søvn, og næsten hver tredje…
Rigtig mange mennesker går og sukker efter mere energi. Energi til at få udført dagligdagens gøremål uden at synke udmattede sammen på sofaen efter aftensmaden. Energi til at lave sund mad, energi til at motionere, energi til at have sex, til at se veninderne,…
Mange udskyder at ændre livsstil, fordi de mangler motivation. Eller de forsøger at ændre på deres vaner, men mister motivationen undervejs og giver op og falder tilbage i de gamle vaner. Men hvad nu, hvis du slet ikke behøver motivation for at ændre vaner?…
Rigtig mange mennesker har fordøjelsesproblemer. De føler sig oppustede og har måske til tider ondt i maven, men har efterhånden lært at leve med generne. De betragter det måske ligefrem som noget, de bare må leve med. Vi har milliarder af bakterier i vores tarme….
Kender du til træthed, manglende energi, irritabilitet, vægtøgning og manglende vægttab? Eller til PMS-symptomer såsom kraftige menstruationer, menstruationssmerter og ømme bryster? Hedeture og andre overgangsaldergener? PCO eller stofskifteudfordringer? Det hele hænger sammen! Og det begynder meget ofte med stress Stresshormonerne bliver produceret…
Når du er stresset, frigives stresshormoner til dit blod. Der er flere forskellige typer stresshormoner. F.eks. har adrenalin til opgave at give dig et lynhurtigt skud energi til at kæmpe eller flygte. Måske kender du følelsen af at blive så forskrækket, at du nærmest mærker et…
