Du har sikkert bemærket, at det bugner med diverse muslibarer i supermarkederne. De er billige og søde, og det er ikke en tilfældighed, da de ofte indeholder store mængder sukker.
Børn og voksne er blevet storforbrugere af disse muslibarer – ihverfald ser jeg dem ofte i mine børns kammeraters madpakker – da de smager godt, og ofte er billige.
Denne snackbar med kokos, som er uden cerealier/havregryn, indeholder ingen sukker, men er derimod sødet med fibersirup.
Derudover har den et højt indhold af fibre og er tilsat proteinpulver. Begge dele giver øget mæthed.
- 100 gram Fiber Sirup Gold
- 30 gra smagsneutralt proteinpulver
- 30 gram fedtreduceret mandelmel
- 30 gram almindeligt kokosmel
- 30 gram fedtreduceret kokosmel
- 2-3 spsk. vand til at samle massen med
- Mørk chokolade til overtræk eller pynt
- Bland de tørre ingredienser.
- Opvarm siruppen til den lige bobler.
- Hæld hurtigt siruppen over de tørre ingredienser og saml massen.
- Er den lidt for tør, kan du tilsætte 2-3 spsk vand.
- Form massen til en aflang firkant og sæt på køl.
- Når den er afkølet, skær da i aflange barer og overtræk med mørk chokolade.
- Afkøl igen.
Vil du have flere opskrifter med Fibersirup?
Find alle de andre opskrifter med fibersirup hér ->
Vil du høre mere fra mig?
Så tilmeld dig nyhedsbrevet (som du selvfølgelig når som helst kan afmelde igen).
Så får du også helt automatisk min lille e-guide med tips til vægttab og lækre opskrifter.
Skal vi følges på de sociale medier?
Find mig på Facebook, på Instagram, på Twitter, på Pinterest og på You tube.
