Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Tips og tricks - page 2

Derfor skal du spise chiafrø

Derfor skal du spise chiafrø

Chiafrø er blevet dyrket i over 4000 år i Syd- og Mellemamerika. Frøene indgik indtil for ca. 500 år siden sammen med majs og bønner som en hovedbestanddel i Aztekernes og Inkaindianernes kost.   Efter spaniernes ankomst forsvandt chiafrø næsten fuldstændig, fordi de i et…

Læs mere →

Guide til plantemælk – det kan du bruge i kaffen

Guide til plantemælk – det kan du bruge i kaffen

Komælk er en af de fødevarer, der deler vandene – er det supersundt og styrker knoglerne, eller er det beregnet til kalve og uegnet som menneskeføde? Det vil jeg lade eksperterne skændes om, men det er i hvert fald et faktum, at mælk øger produktionen…

Læs mere →

Derfor skal du spise gojibær

Derfor skal du spise gojibær

Gojibær har været brugt som både fødevare og alternativ medicin i Asien i langt over 2000 år, men i Danmark er det forholdsvis nyt på markedet. Hovedparten af gojibærrene bliver produceret i kina, og kineserne er så begejstrede for dem, at de afholder en årlig gojibærfestival.   I…

Læs mere →

Guide til økologiske bind og tamponer

Guide til økologiske bind og tamponer

Kommer du klor og pesticider på dine sarteste kropsdele?   Sommerferien er slut, børnene er i skole, og hvad er en bedre start på bloggen end et indlæg “under bæltestedet”? Så er vi ligesom i gang! Herrerne kan eventuelt gå i opskriftsarkivet, for nu skal det…

Læs mere →

De 4 klassiske vægttabsfælder – og hvordan du undgår dem

De 4 klassiske vægttabsfælder – og hvordan du undgår dem

Jeg har lavet 4 små videoer, hvor jeg fortæller lidt mere om de 4 klassiske vægttabsfælder.   De 4 fælder, der som regel er skyld i, at du ikke er nået i mål. De 4 fælder, der indtil nu simpelthen har forhindret dig i både…

Læs mere →

Boost din sundhed med friske krydderurter

Boost din sundhed med friske krydderurter

Friske krydderurter bugner af vitaminer, mineraler og antioxidanter og har i tusinder af år været brugt til fremstilling af naturmedicin. Og måske endnu vigtigere er det, at krydderurterne forbedrer smagsoplevelsen af et måltid, hvilket øger din efterfølgende følelse af mæthed og tilfredsstillelse. Skift mellem typerne…

Læs mere →

Fem årsager til at du overspiser

Fem årsager til at du overspiser

Mange af os oplever fra tid til anden at blive grebet af en utrolig trang til søde sager og ender med at spise noget, vi ikke havde planlagt. Her får du en tjekliste med årsager til at du overspiser, så du kan komme trangen i…

Læs mere →

Kan du ikke slippe af med mavedellen?

Kan du ikke slippe af med mavedellen?

Du ved sikkert, at jeg ganske ofte påpeger, at stress er den største forhindring for vægttab og fastholdelse af sunde vaner.   Dels øger stress kroppens fedtlagring på maven, og desuden blokerer stresshormonet cortisol for fedtforbrændingen. Stress resulterer ofte i sukkertrang og overspisning af fede…

Læs mere →

Derfor taber du dig ikke

Derfor taber du dig ikke

Er du en af dem, der spekulerer på, hvorfor dine veninder eller kolleger oplever ganske markante vægttab, mens din egen vægt ikke rykker sig en tomme?    Her får du en grundig tjekliste, så du kan finde ud af, om du selv er gået i en…

Læs mere →

5 gode tips til vægttab

5 gode tips til vægttab

Rigtig mange mennesker har succes med at tabe sig.  I begyndelsen er motivationen høj, og man kan tydeligt huske årsagen til, at man valgte at ændre sin livsstil. Meget ofte er den store udfordring at holde fast på de gode vaner og undgå, at motivationen…

Læs mere →

Page 2 of 7 1 2 3 4 5 ... Last →