Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Livsstil

Når man ikke ved, hvor man er på vej hen … Og bare vil have RO

Når man ikke ved, hvor man er på vej hen … Og bare vil have RO

Jeg har længe villet skrive dette indlæg, men jeg har ikke rigtig vidst, hvordan jeg skulle starte, så jeg har udskudt det og udskudt det. Det sidste halve år har jeg ikke postet et blogindlæg. Fordi jeg ikke har vidst, hvad jeg havde lyst til at…

Læs mere →

Pas på dig selv i december – ellers tager du på

Pas på dig selv i december – ellers tager du på

En af de største forhindringer for vægttab er, at vi simpelthen overhører vores egne behov. Rigtig mange af os er gode til at opfylde andres behov og være gode mødre, veninder, kollegaer og hustruer. Og i kærlighedens navn udskyder vi ofte vores egne behov for at…

Læs mere →

JEG SLUKKER NU – er du afhængig af din mobiltelefon?

JEG SLUKKER NU – er du afhængig af din mobiltelefon?

For et par uger siden fik jeg bogen ’Jeg slukker nu’ ind ad døren. Bogen er skrevet af journalisten Catherine Priceog handler om, hvordan vi nemt og hurtigt bliver afhængige af vores mobiltelefoner.   De forskellige apps, vi benytter, er designet til få vores hjerner…

Læs mere →

Ferietanker – mere ro, mere enkelhed

Ferietanker – mere ro, mere enkelhed

Jeg er næsten lige kommet hjem fra en dejlig lang ferie på Gran Canaria. Vi rejser det samme sted hen hvert år. Det kan lyde lidt kedeligt, men for os har rejsen karakter af at “tage i sommerhuset”. Vi ved, hvor alting er, hvilke restauranter…

Læs mere →

Et år uden shopping – mit nytårsforsæt

Et år uden shopping – mit nytårsforsæt

Jeg er typen, der har nytårsforsætter. Og jeg er endda typen, der ELSKER at have dem. Jeg tænker, planlægger og vælger nøje ud, hvad jeg har lyst til at fokusere på i det nye år. Sidste år var det mit nytårsforsæt ikke at shoppe andet…

Læs mere →

Online vægttabsforløb – start når det passer dig!

Online vægttabsforløb – start når det passer dig!

Først og fremmest rigtig godt nytår!   Mange af jer derude har spurgt efter næste opstart af mit online vægttabsforløb.   Sandheden er, at jeg ikke starter flere vægttabsforløb op!   Jeg er i gang med at lave et “simple living”-forløb til alle jer, der vil…

Læs mere →

Sådan gør dit vand dig sundere

Sådan gør dit vand dig sundere

I september måned var jeg på messen Sund livsstil, hvor jeg var så heldig at vinde et besøg af firmaet Chanson, der sælger vandfilterings- og ioniseringsmaskiner – og 3 måneders lån af en maskine. De kom med lækker mad, økologiske juicer og snacks, så jeg skulle…

Læs mere →

Beholder du ting, der ikke længere nærer dig?

Beholder du ting, der ikke længere nærer dig?

I øjeblikket er jeg meget inspireret af at at rydde ud og skille mig af med ting.   Jeg har altid være minimalist, og jeg er typen, der helst skal have en hvid væg at kigge på og ikke har lyst til for meget nips…

Læs mere →

Derfor skal du spise mere blomkål

Derfor skal du spise mere blomkål

En af de store fordele ved at spise kål er, at det fylder godt i maven og indeholder masser af kostfibre. Det betyder, at kål mætter virkelig godt samtidig med, at det indeholder ganske få kalorier, gennemsnitligt 20-25 kalorier pr 100 gram. Kål er derfor…

Læs mere →

Når hjernen vil have chips og kroppen vil have broccoli

Når hjernen vil have chips og kroppen vil have broccoli

På mit 21-dages vaneændringsforløb handler modul 1 om intuitiv spisning. Altså om at mærke kroppen og finde tilbage til, hvilke retter og fødevarer, der får både smagsløgene og cellerne til at juble.   Overordnet kan man sige, at intuitiv spisning handler om at finde de fødevarer…

Læs mere →

Page 1 of 22 1 2 3 4 5 ... Last →