Warning: Use of undefined constant of_get_option - assumed 'of_get_option' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sofiasommer.dk/public_html/wp-content/themes/bigbangwp/includes/inc2.0/class-tgm-plugin-activation.php on line 120
Livsstil Archives - Sofiasommer.dk

Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Archive for Livsstil

Podcasts – underholdning på gå- eller løbeturen

Podcasts – underholdning på gå- eller løbeturen

Jeg er ikke særlig begejstret for lydbøger. Jeg læser meget, og jeg læser hurtigt, så når jeg hører lydbøger, føler jeg, oplæsningen går så langsomt, at jeg mister koncentrationen. Hvis jeg sidder eller ligger, falder jeg i søvn. Podcasts derimod kan holde min opmærksomhed og…

Læs mere →

Mine yndlingskogebøger

Mine yndlingskogebøger

Forleden dag delte jeg opskriften på det skønne bananbrød fra Ditte Ingemanns kogebog Vegetar. Det inspirerede mig til at dele titlerne på mine yndlingskogebøger. For vi kender nok allesammen følelsen af at gå lidt død i de samme opskrifter og have brug for ny inspiration….

Læs mere →

Morgenmad! Lækre, sunde tips til en god start på dagen!

Morgenmad! Lækre, sunde tips til en god start på dagen!

Jeg plejer at sige, at den optimale morgenmad er et måltid, der holder dig frisk, glad og energisk hele dagen og forhindrer dit blodsukker i at dykke, så du ender med sukkertrang og manglende energi om eftermiddagen. Det stabile blodsukker øger nemlig sandsynligheden for, at du…

Læs mere →

De to ting du ALDRIG må springe over, når du vil fastholde sunde vaner

De to ting du ALDRIG må springe over, når du vil fastholde sunde vaner

Hvad er egentlig fælles for de mennesker, der har succes med at tabe sig? Det skal jeg fortælle dig. 4 millioner amerikanere registrerer dagligt deres måltider i app’en MyFitnessPal, og eftersom de også registrerer deres vægt, er det ganske nemt at undersøge lighederne hos dem,…

Læs mere →

Test dig selv: Får du succes med dine nye vaner?

Test dig selv: Får du succes med dine nye vaner?

Måske vil du gerne tabe dig. Og helst på den hurtige og nemme måde.  Væk med kiloene og derefter hurtigt tilbage til de gamle kost- og motionsvaner!    Men hurtige, nemme løsninger virker desværre ikke    Det er vores livsstil, der har fået os derhen,…

Læs mere →

Tips til en sund januar – uden stress

Tips til en sund januar – uden stress

Grunden til at vi i januar beslutter os for at leve sundere er ofte, at vi kan mærke, at vi ikke har det 100 % optimalt i vores krop. Der er noget, der “skurrer”. Måske mangler vi overskud. Vi føler os trætte og uden energi….

Læs mere →

Når man ikke ved, hvor man er på vej hen … Og bare vil have RO

Når man ikke ved, hvor man er på vej hen … Og bare vil have RO

Jeg har længe villet skrive dette indlæg, men jeg har ikke rigtig vidst, hvordan jeg skulle starte, så jeg har udskudt det og udskudt det. Det sidste halve år har jeg ikke postet et blogindlæg. Fordi jeg ikke har vidst, hvad jeg havde lyst til at…

Læs mere →

Pas på dig selv i december – ellers tager du på

Pas på dig selv i december – ellers tager du på

En af de største forhindringer for vægttab er, at vi simpelthen overhører vores egne behov. Rigtig mange af os er gode til at opfylde andres behov og være gode mødre, veninder, kollegaer og hustruer. Og i kærlighedens navn udskyder vi ofte vores egne behov for at…

Læs mere →

JEG SLUKKER NU – er du afhængig af din mobiltelefon?

JEG SLUKKER NU – er du afhængig af din mobiltelefon?

For et par uger siden fik jeg bogen ’Jeg slukker nu’ ind ad døren. Bogen er skrevet af journalisten Catherine Priceog handler om, hvordan vi nemt og hurtigt bliver afhængige af vores mobiltelefoner.   De forskellige apps, vi benytter, er designet til få vores hjerner…

Læs mere →

Ferietanker – mere ro, mere enkelhed

Ferietanker – mere ro, mere enkelhed

Jeg er næsten lige kommet hjem fra en dejlig lang ferie på Gran Canaria. Vi rejser det samme sted hen hvert år. Det kan lyde lidt kedeligt, men for os har rejsen karakter af at “tage i sommerhuset”. Vi ved, hvor alting er, hvilke restauranter…

Læs mere →

Page 1 of 22 1 2 3 4 5 ... Last →