Warning: Use of undefined constant of_get_option - assumed 'of_get_option' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sofiasommer.dk/public_html/wp-content/themes/bigbangwp/includes/inc2.0/class-tgm-plugin-activation.php on line 120
Børn Archives - Sofiasommer.dk

Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Tag archive for Børn

Lækre, sunde myslibarer

Lækre, sunde myslibarer

Prøv disse lækre, sunde myslibarer som en lille weekend-treat til kaffen. Eller brug dem i madpakken, efter træning eller om eftermiddagen, når blodsukkeret er lidt lavt.     Online vægttabsforløb – start når det passer dig! Mit populære online vægttabsforløb er nu til salg som…

Læs mere →

Nemme frokost-wraps med sundt fyld

Nemme frokost-wraps med sundt fyld

Rigtig mange af mine klienter er lidt udfordrede omkring deres frokost. Nogle er så heldige, at de har en kantineordning, hvor de hver dag kan træffe nogle relativt fornuftige valg, mens andre selv skal medbringe deres mad. Nogle har mulighed for at sidde ned og…

Læs mere →

Superlækker sund clubsandwich

Superlækker sund clubsandwich

Denne lækre opskrift på clubsandwich er  – stik mod sædvane – kalorieberegnet og indeholder 600 kalorier pr. person. Så den sunde clubsandwich kan gøre det ud for måltidet på en fastedag.   Jeg har mange klienter, der har gode erfaringer med faste i forskellige udgaver, og…

Læs mere →

Sukkerfri hyldeblomstsaft

Sukkerfri hyldeblomstsaft

Hyldeblomstsaft er en klassiker. Det er så skønt at synke ned på terrassen en varm sommerdag med et glas iskold saft, man selv har puslet om. Min mand synes, det er “lidt for hipster” at lave sin egen hyldeblomstsaft, men jeg er åbenbart blevet så gammel,…

Læs mere →

Kyllingespyd med peanutbutter

Kyllingespyd med peanutbutter

Disse lækre kyllingespyd med peanutbutter er en af opskrifterne i min bog Sunde vaner Smuk figur. De er meget børnevenlige og også gode til madpakken. Lav evt. dobbelt portion, og frys de marinerede spyd, mens de stadig er rå. Så har du en nødløsning til travle…

Læs mere →

Banankarameller

Banankarameller

Her kommer endnu en lækker og supersimpel opskrift fra Sunde vaner Smuk figur. Denne opskrift er meget simpel og giver de lækreste, seje banankarameller. De bliver meget søde, og er derfor et virkelig fint alternativ til traditionelt slik.   Ingredienser: 2 bananer   Fremgangsmåde: Bananerne skæres…

Læs mere →

Kakao-nødderulle

Kakao-nødderulle

Mine børn er ret vilde med de fleste former for figenpålæg- og stænger. Derfor slog det mig forleden, at man da måtte kunne lave en udgave uden tørret frugt. Med fibersiruppen, som du efterhånden har stiftet bekendtskab med her en del gange, er det nemlig muligt….

Læs mere →

Grøntsagsfiberbrød

Grøntsagsfiberbrød

Grøntsagsfiberbrød er både sundt og fiberrigt – og det mætter virkelig godt. Så har du svært ved at undvære dit sandwichbrød, er dette et virkelig fint alternativ. Du kan bruge pulp fra alle slags frugt- og grøntsagsjuice. Vær blot opmærksom på, at alt hvad du presser…

Læs mere →

Dadelkugler med choko/peanutsmag

Dadelkugler med choko/peanutsmag

Disse dadelkugler er superlækre og samtidig så nemme at lave, at børnene kan klare det selv. Jeg får altid et par kommentarer med på vejen, når jeg offentliggør en opskrift baseret på dadler. De er jo ikke low carb. Overhovedet! Og samtidig får jeg ganske…

Læs mere →

Hvad stiller man op, når forældre har fikse idéer om, hvad børnene må spise?

Hvad stiller man op, når forældre har fikse idéer om, hvad børnene må spise?

Jeg har længe lagt i ovnen til dette indlæg, men har ikke lige haft en ledig stund til at skrive det. Derfor er det måske ikke længere topaktuelt, men I slipper ikke! Det drejer sig om den lavine af artikler og reportager i forskellige medier…

Læs mere →

Page 1 of 2 1 2