Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

Sofiasommer.dk - et liv i balance og en krop du elsker - page 48

Knækbrød uden noget

Knækbrød uden noget

Knækbrød er en rigtig god snack at have ved hånden, når sulten pludselig melder sig, og det er også perfekt til et lækkert ostebord. Kan man bage knækbrød uden noget? Altså uden mel, uden sukker, uden æg, uden mælkeprodukter? Svaret er ja, og det er…

Læs mere →

Koldskål – sukkerfri og low carb

Koldskål – sukkerfri og low carb

Min mailbox bugner af forespørgsler på koldskål og kammerjunkere! Begge opskrifter er i min kogebog Low carb lækkerier. Jeg synes selv, det er irriterende at bruge penge på en kogebog og derefter opleve, at alle opskrifterne løbende kan findes på nettet, så derfor har jeg…

Læs mere →

Sukkerfri is – cookie dough

Sukkerfri is – cookie dough

De fleste mennesker er vilde med Ben & Jerrys lækre flødeis – og jeg tror ikke, jeg er den eneste, der jævnligt går og sukker efter et bæger Cookie Dough. Her kommer den i en version uden mel og sukker. Som det fremgår af billedet,…

Læs mere →

Er kvindekroppen gået af mode?

Er kvindekroppen gået af mode?

Mange kostvejledere og behandlere reklamerer med deres forrygende resultater ved at vise billeder af sig selv og deres klienter – superslanke og med en veltrimmet sixpack. Det er vel den krop vi alle drømmer om og stræber efter – også selvom vi har passeret midten…

Læs mere →

Ingrediensers erstatningsmuligheder

Ingrediensers erstatningsmuligheder

 Indimellem står man med en lækker opskrift i hånden, men mangler en eller anden ingrediens. Eller måske indeholder opskrifter fødevarer, som man selv – eller en i familien – ikke tåler. Det er ærgerligt at gå glip af lækre retter, så her kommer en lille…

Læs mere →

Fem tips til at holde vægten i ferien (eller begrænse skaderne)

Fem tips til at holde vægten i ferien (eller begrænse skaderne)

Mange mennesker har for vane at tage et par kilo på i ferien. Ernæringsekspert Christian Bitz er fortaler for at give los i ferien og acceptere, at man tager et par kilo på. Men vi er jo ikke alle så heldige, at skaderne begrænser sig…

Læs mere →

Sukkerfri sommermarmelade

Sukkerfri sommermarmelade

Forleden dag var hele familien ude at plukke 8 kilo øko-jordbær på Ventegodtgaard. Mange blev spist, mange blev frosset ned til smoothies. Der blev også lavet en lækker jordbærtærte, og den sidste rest blev til denne marmelade. Jeg supplerede med hindbær, som jeg stjal i…

Læs mere →

Blomkåls-hapser

Blomkåls-hapser

Disse små blomkåls-hapser kan bruges som sandwichbrød eller pizzabund – eller spises som de er. De er nemme at lave og kan holde sig et par dage i køleskabet.   Ingredienser (16 stk.): 1 blomkålshoved 1 løg 3 æg 1 tsk. salt 1 spsk. oregano…

Læs mere →

Sommer og squashchips

Sommer og squashchips

Det er sommerferie, og der har været stille på bloggen de sidste par dage. Jeg har haft et par dage i Kiel alene med min mand, hvor vi slappede af, shoppede (med ham i spidsen) og spiste masser af wurst. Og i weekenden har vi…

Læs mere →

Low carb chokolade med toffee og peanut

Low carb chokolade med toffee og peanut

Forleden dag trængte jeg til chokolade, og hvad var mere nærliggende end at bladre lidt i min kogebog Low carb lækkerier for at finde en egnet opskrift. Det blev til en helt ny kombination med toffee og peanut – jeg er vild med kombinationen af…

Læs mere →

Page 48 of 59 ← First ... 46 47 48 49 50 ... Last →