Rigtig mange mennesker går og sukker efter mere energi. Energi til at få udført dagligdagens gøremål uden at synke udmattede sammen på sofaen efter aftensmaden. Energi til at lave sund mad, energi til at motionere, energi til at have sex, til at se veninderne,…
Mange mennesker oplever fordøjelsesproblemer i større eller mindre grad. Nogle lider “kun” af oppustet mave, mens andre har har forstoppelse eller regulære smerter. En sund fordøjelse mærker du slet ikke noget til. Så uanset på hvilken måde din fordøjelse gør væsen af sig, er det…
I går afholdt jeg live workshop i Roskilde. Jeg elsker mine onlineforløb højt, men der er også noget helt specielt ved at mødes live og skabe en fælles energi. Og det mærkede jeg i høj grad i går. Der var fuld knald på lysten til…
Mange udskyder at ændre livsstil, fordi de mangler motivation. Eller de forsøger at ændre på deres vaner, men mister motivationen undervejs og giver op og falder tilbage i de gamle vaner. Men hvad nu, hvis du slet ikke behøver motivation for at ændre vaner?…
I tirsdags afholdt jeg et gratis online nytårskursus for alle, der ville have skubbet lidt til deres opfattelse af kost, krop, vægttab og sundhed. I januar er der mange, der ønsker at ændre vaner, og meget ofte forsøger de igen og igen med den…
I dag skal du møde Heidi, der deltog på sidste Sunde vaner Smuk figur-forløb. Undervejs på forløbet tabte hun næsten 7 kilo og ændrede sin fedtprocent fra 34,9 til 29,7. Heidis historie er meget inspirerende, og hendes før- og efterbilleder taler for sig selv. Læs…
Hvert eneste år skriver jeg, at jeg elsker nytårsforsætter. Jeg bruger selvfølgelig hele året til løbende at justere, så jeg tager ansvar for at forme mit liv, som jeg ønsker det. Men det nye år er for mig tidspunktet til de lidt større beslutninger. …
Det er meget interessant, at mange mennesker, der ønsker at ændre vaner, gør det samme, som de har gjort tidligere. Men det, de har gjort tidligere, har jo ikke fungeret. Alligevel regner de med, at samme strategi vil give dem nye resultater. Og så…
Rigtig mange mennesker har fordøjelsesproblemer. De føler sig oppustede og har måske til tider ondt i maven, men har efterhånden lært at leve med generne. De betragter det måske ligefrem som noget, de bare må leve med. Vi har milliarder af bakterier i vores tarme….
I sidste uge holdt jeg et live webinar for deltagere på mit Online Mentorhold, hvor vi talte om månedens tema om ritualer. Ritualer er noget, vi bevidst gentager igen og igen – indtil det er blevet en vane, som vi ikke længere tænker over….
