Få kærlig inspiration til sunde vaner, et liv i balance og en krop du elsker ‐ direkte i din indbakke

.

Sofiasommer.dk - et liv i balance og en krop du elsker - page 4

Styrk din motivation – på den rigtige måde

Styrk din motivation – på den rigtige måde

Mange udskyder at ændre livsstil, fordi de mangler motivation. Eller de forsøger at ændre på deres vaner, men mister motivationen undervejs og giver op og falder tilbage i de gamle vaner.   Men hvad nu, hvis du slet ikke behøver motivation for at ændre vaner?…

Læs mere →

Husker du at bede om hjælp?

Husker du at bede om hjælp?

I tirsdags afholdt jeg et gratis online nytårskursus for alle, der ville have skubbet lidt til deres opfattelse af kost, krop, vægttab og sundhed.   I januar er der mange, der ønsker at ændre vaner, og meget ofte forsøger de igen og igen med den…

Læs mere →

Tine tabte 20 kilo og kom ud af hjerteproblemer

Tine tabte 20 kilo og kom ud af hjerteproblemer

Jeg elsker, når jeg får mails fra mine kunder og læsere, der har ændret deres liv med mine metoder. Og jeg ved, at I elsker at læse deres historier.   I dag skal du møde Tine. Tine havde PCO og dårligt hjerte, vejede 30 kilo…

Læs mere →

Gratis online nytårskursus – gør 2017 til DIT år!

Gratis online nytårskursus – gør 2017 til DIT år!

Få mine bedste tips til et 2017, hvor du føler dig stærk, sund og fyldt med “saft og kraft”.   Få sat spot på alle de (bevidste og ubevidste) vaner, mønstre og overbevisninger, der forhindrer dig i at nå dine mål.    Forstå din krop…

Læs mere →

Se Heidis vilde forvandling – minus 7 kilo på 7 uger

Se Heidis vilde forvandling – minus 7 kilo på 7 uger

I dag skal du møde Heidi, der deltog på sidste Sunde vaner Smuk figur-forløb. Undervejs på forløbet tabte hun næsten 7 kilo og ændrede sin fedtprocent fra 34,9 til 29,7.   Heidis historie er meget inspirerende, og hendes før- og efterbilleder taler for sig selv. Læs…

Læs mere →

Nytårsforsætter 2017

Nytårsforsætter 2017

Hvert eneste år skriver jeg, at jeg elsker nytårsforsætter. Jeg bruger selvfølgelig hele året til løbende at justere, så jeg tager ansvar for at forme mit liv, som jeg ønsker det. Men det nye år er for mig tidspunktet til de lidt større beslutninger.  …

Læs mere →

Sådan undgår du tilbagefald

Sådan undgår du tilbagefald

Du har sandsynligvis oplevet perioder (kortere eller længere), hvor det er lykkedes dig at leve sundt. Hvor kosten har kørt på skinner, hvor du har fået motioneret, og hvor du har oplevet følelsen af virkelig at være på rette vej. Hvor du virkelig har haft følelsen…

Læs mere →

Derfor behøver du ikke motivation

Derfor behøver du ikke motivation

Motivation er et ord, vi ofte bruger i forbindelse med at ændre vaner. Når vi er motiverede, kan vi klare meget. Det er motivationen, der får os ud på den løbetur, vi ikke orker, og det er motivationen, der får os til at gå i…

Læs mere →

Prøv noget nyt – og få nye resultater

Prøv noget nyt – og få nye resultater

Det er meget interessant, at mange mennesker, der ønsker at ændre vaner, gør det samme, som de har gjort tidligere. Men det, de har gjort tidligere, har jo ikke fungeret. Alligevel regner de med, at samme strategi vil give dem nye resultater.   Og så…

Læs mere →

Velsmagende greenie med spinat og broccoli

Velsmagende greenie med spinat og broccoli

I denne måned på mit Online Mentorhold, handler månedens tema om, hvordan vores fordøjelse påvirker både vores humør, vores helbred, vores energiniveau og vores vægt.   I temaet giver jeg alle mine deltagere endnu en god grund til at spise flere grøntsager.    Grøntsager er…

Læs mere →

Page 4 of 57 ← First ... 2 3 4 5 6 ... Last →