Der skrives i øjeblikket en del om intermittent fasting, også kaldet periodisk faste, hvor man har gentagne kortere fasteperioder. Der er flere forskellige varianter af periodisk faste. Eksempelvis er det blevet moderne blandt kokke at faste et døgn efterfulgt af et døgn, hvor de spiser…
Uanset hvor sundt du spiser, taber du dig ikke, hvis du spiser for meget! Det er den sørgelige sandhed. Vi har nok alle hørt sætningen “du kan spise alt hvad du vil, hvis du bare spiser det rigtige”, men det passer ikke helt. Det er…
I forbindelse med mit kursus hos Nordic Laboratories i Kost- og livsstilsvejledning ud fra DNA fik jeg selv lavet en DNA Health -test. Firmaet tilbyder DNA Diet som bruges i vægtregulerende behandlingsforløb, DNA Fit som henvender til atleter og motionister med henblik på hvordan man…
For mange mennesker er den største udfordring ved low carb kosten at holde fast på de gode vaner, når de skal ud at spise, for der står ofte brød, kartofler og pasta på danskernes middagsborde. Og hvem har lyst til at skille sig ud, være…
Her får du et smugkig på mine sundeste vaner. Vi kan alle sammen sagtens komme på en masse områder, hvor vi kan gøre mere for vores sundhed, men i dag må der prales! Vi har en tendens til at glemme alle de ting, vi gør…
Her på min side poster jeg den ene lækre opskrift på low carb brøderstatninger efter den anden, så det er jo nærliggende at tro, at man kan spise ad libitum af brød, så længe det blot er low carb, og stadig tabe sig. Men det…
“Jeg falder i igen og igen”. Den sætning hører jeg ofte fra kvinder, der gerne vil deltage på mine onlineforløb, men som er bange for, de ikke “har rygrad” til at være med. Kan du genkende følgende scenarie: Du har ændret på dine kostvaner, og…
Har du kæmpet mod mavedellen i årevis? Har du prøvet alle maveøvelser i verden og 17 forskellige kostretninger uden resultat? Her får du en anden og bedre metode. En af mine bekendte skrev forleden, at selvkærlighed er en muskel, der skal trænes. Det udsagn…
Jeg elsker nye begyndelser. Et tomt køleskab, der skal fyldes op, at rydde ud i de gamle sokker og købe nye, at smide den tomme shampooflaske ud og tage en ny frem – endda at gå ud med skraldespanden og sætte en ny pose i….
Der skrives meget om grønne juicer, greenies og smoothies for tiden. Det er selvfølgelig lidt af en smagssag, hvad man er til, og der kræves forskellige slags køkkenmaskiner til tilberedningen. Hvis ikke du ønsker at have en saftpresser til at optage halvdelen af din køkkenbordsplads,…
