Grøntsagsfiberbrød er både sundt og fiberrigt – og det mætter virkelig godt. Så har du svært ved at undvære dit sandwichbrød, er dette et virkelig fint alternativ. Du kan bruge pulp fra alle slags frugt- og grøntsagsjuice. Vær blot opmærksom på, at alt hvad du presser…
Jeg går en lille smule juice-amok for tiden, men jeg ved heldigvis, at rigtig mange af jer derude hjertens gerne vil have inspiration til grønne juicer. Hvis nogle ikke ønsker frugt i deres grønne juice, kan æblerne udelades. Flere juiceopskrifter? Læs mere om min…
Jeg ELSKER appen Way of Life så meget, at jeg vil dele den med jer. Appen hjælper dig med at holde fokus på de gode vaner, du vil integrere. Du indtaster de områder, du vil fokusere på, beder om en påmindelse på et bestemt tidspunkt,…
For tiden er jeg meget effektiv med min juicemaskine, så der er flere opskrifter på vej. Denne udgave er nærmest en børnejuice, da den er mild og frisk i smagen. Især hvis man sparer lidt på ingefæren, men det gør jeg aldrig. Hvis man er…
I morgen slutter mit 10-ugers online vægttabsforløb, der startede i januar. I denne sidste uge har temaet været fastholdelse af vaner. Mange forestiller sig, at det er de første par uger af en livsstilsændring, der er den største udfordring. Og at når man først har…
Skulle der sidde et enkelt menneske derude, der endnu ikke har opfanget, hvad jeg elsker mest af alle lækkerier, så lad mig afsløre, at det er blød nougat! Og denne opskrift på raw blød nougat med dadler er absolut ingen undtagelse. Den smager ikke mindre…
Jeg er netop blevet certificeret Shadow Facilitator. Gennem det sidste halve år har jeg, under ledelse af Pernille Melsted, gennemgået en lang række temaer, der har gjort det lettere for mig at afsløre mig selv (og dig!), de steder, hvor jeg snyder mig selv. Når…
I denne uge på mit online vægttabsforløb har deltagerene fået en interaktiv guide til at få ryddet op i deres omgivelser. Måske sidder du og undrer dig over, hvad dit klædeskab og dine køkkenskuffer har at gøre med din mavedelle. Det kan jeg godt forstå….
Forleden dag lavede jeg Rocky road med mørk ckokolade og nu er turen kommet til hvid rocky road med morbær og skumfiduser. De sukkerfri skumfiduser kan købes i helsekosten eller hér. Flere opskrifter på lækkerier? Du finder dem alle i opskriftsarkivet. Se også kogebogen Low carb…
Jeg har erfaret at en af de vigtigste faktorer i forhold til at fastholde en sund livsstil er planlægning og forberedelse. Når vi er trætte og rastløse og rækker ud efter køleskabsdøren, gør det en verden til forskel, hvad der gemmer sig bag lågen. Du…
