Jeg tager bare et enkelt lille stykke… Eller: Nu har jeg alligevel ødelagt dagen, så jeg kan lige så godt spise resten. Jeg starter på en frisk i morgen, og så rører jeg det aldrig mere… Det passer ikke, det ved vi godt, og…
Jeg tager bare et enkelt lille stykke… Eller: Nu har jeg alligevel ødelagt dagen, så jeg kan lige så godt spise resten. Jeg starter på en frisk i morgen, og så rører jeg det aldrig mere… Det passer ikke, det ved vi godt, og…
Mange kostvejledere og behandlere reklamerer med deres forrygende resultater ved at vise billeder af sig selv og deres klienter – superslanke og med en veltrimmet sixpack. Det er vel den krop vi alle drømmer om og stræber efter – også selvom vi har passeret midten…
Mange mennesker har for vane at tage et par kilo på i ferien. Ernæringsekspert Christian Bitz er fortaler for at give los i ferien og acceptere, at man tager et par kilo på. Men vi er jo ikke alle så heldige, at skaderne begrænser sig…
Der skrives i øjeblikket en del om intermittent fasting, også kaldet periodisk faste, hvor man har gentagne kortere fasteperioder. Der er flere forskellige varianter af periodisk faste. Eksempelvis er det blevet moderne blandt kokke at faste et døgn efterfulgt af et døgn, hvor de spiser…
Uanset hvor sundt du spiser, taber du dig ikke, hvis du spiser for meget! Det er den sørgelige sandhed. Vi har nok alle hørt sætningen “du kan spise alt hvad du vil, hvis du bare spiser det rigtige”, men det passer ikke helt. Det er…
I forbindelse med mit kursus hos Nordic Laboratories i Kost- og livsstilsvejledning ud fra DNA fik jeg selv lavet en DNA Health -test. Firmaet tilbyder DNA Diet som bruges i vægtregulerende behandlingsforløb, DNA Fit som henvender til atleter og motionister med henblik på hvordan man…
For mange mennesker er den største udfordring ved low carb kosten at holde fast på de gode vaner, når de skal ud at spise, for der står ofte brød, kartofler og pasta på danskernes middagsborde. Og hvem har lyst til at skille sig ud, være…
Her får du et smugkig på mine sundeste vaner. Vi kan alle sammen sagtens komme på en masse områder, hvor vi kan gøre mere for vores sundhed, men i dag må der prales! Vi har en tendens til at glemme alle de ting, vi gør…
Ofte støder jeg på beretninger om lever- og galdeudrensning rundt omkring på nettet, og jeg har længe haft lyst til at udsætte mig selv for sådan en. Galdesten dannes som regel ved udfældning af kolesterol-krystaller i galden eller i leverens galdegange. Symptomerne kan være oppustethed og kvalme. Du kan læse Carsten…
Her på min side poster jeg den ene lækre opskrift på low carb brøderstatninger efter den anden, så det er jo nærliggende at tro, at man kan spise ad libitum af brød, så længe det blot er low carb, og stadig tabe sig. Men det…