Hos alle de kvinder (ja, det er altså ikke så udbredt hos herrerne), jeg har vejledt, er der 4 klassiske faktorer, der går igen, når det handler om at fastholde en sund livsstil. Jeg kalder dem De 4 klassiske vægttabsfælder. Langt de fleste kvinder, jeg…
Selv elsker jeg nye begyndelser. Et tomt køleskab, der skal fyldes op. At rydde ud i de gamle sokker og købe nye. At smide den tomme shampooflaske ud og tage en ny frem. Endda at gå ud med skraldespanden og sætte en ny pose i….
I sidste uge fik jeg tre kasser nytrykte eksemplarer af Sunde vaner Smuk figur ind ad døren. Det var en vild fornemmelse at sidde med den bog i hånden, der har været et helt år undervejs. Men faktisk blev jeg også en lille smule…
Alle oplever perioder, hvor vægttabet står stille, og jeg lærer dig at kende forskel på de perioder, hvor det er gavnligt at tallet på vægten ikke ændrer sig og de perioder, hvor et stillestående vægttab betyder, at du skal justere. I online workshoppen Boost dit…
Jeg har en svaghed for vampyrromaner! Pinligt, men ikke desto mindre sandt. Og da den slags som regel kommer i serier af 4-5 bøger, resulterer det ofte i, at jeg ikke er til at få kontakt med i den uge, det varer, før serien er…
Forleden dag faldt jeg over et gammelt indlæg, jeg havde skrevet om mine sundeste vaner. Det var lidt sjovt at læse, hvordan visse af mine prioriteter har ændret sig siden. Dengang trænede jeg ret hårdt. Og det gør jeg faktisk ikke længere. Jeg træner stadig intensivt,…
Kender du de dage med manglende overskud? Hvor du ikke orker andet end at zappe dig igennem underlødige tv-programmer eller surfe rundt på skiftevis Facebook, Instragram og vejrudsigten (som om den har ændret sig siden sidst, du kiggede) på mobilen? For et stykke tid siden…
Kender du følelsen af at have spist et herligt aftensmåltid og være mæt og glad efterfølgende, men allerede efter få timer mærke trangen til at snacke lidt? Måske har du besluttet, at du ikke skal spise efter aftensmaden, fordi du har hørt sætningen Alt hvad…
Forleden dag stod jeg i kø i supermarkedet, og mens jeg ventede kiggede jeg på de kulørte magasiner i stativet ved siden af kassen. Fra magasinet MOVE’s forside sprang følgende overskrift mig i øjnene: Tab de sidste to kilo! Den overskrift havde jeg så…
I sidste uge læste jeg et blogindlæg af sexologen Jakob Olrik med titlen Er jeg ikke andet end en flad mave. Han mener, vi i dag tillægger pænt hår og flad mave uforholdsmæssigt meget værdi. Hvor vi for 20 år siden roste hinanden for at…
